Question

¿que practicas cotidianas o acciones te ayudan a regular tus emociones y cuales no te ayudan a sobrellevar situaciones como el aislamiento?

Answer 1

Algunas prácticas que suelo realizar es dibujando algo que se me venga a la mente, cocino algún postre, veo series o canciones que me alegren. Por otro lado en momentos donde siento que quiero explotar, salgo a caminar y respiro profundamente, para evitar emociones negativas en mi!

Las cosas que no me ayudan mucho es cuando paso mucho tiempo en casa, siento que me asfixio (me irrita la existencia:)).

Tener una pereza infinita, hace que todo lo haga de mala gana.(psdta: odio este encierro:D)

También no tener a mis amigos cerca, me pone mas sensible de lo normal.