Question

1): Definir flexibilidad. 2): Nombrar 4 beneficios de la misma. 3): Porque es importante realizar ejercicios de flexibilidad al terminar una rutina de entrenamiento? 4): Nombrar 4 ejercicios de flexibilidad, explicarlos y adjuntar imagen. PLS ES PARA EL LUNESS

Answer 1

Respuesta:

1.

Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.

2.

Capacidad para adaptarse con facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

1)Flexibilidad: tipo muscular, en este contexto, identifica a la capacidad de un músculo para poder ser estirado sin sufrir daños.

2)  te ayuda a ser flexible

te relaja

te consentras

te ayuda a tu salud

3)La flexibilidad es más importante de lo que creemos por ejemplo nos ayuda a mantener las fibras musculares más jóvenes, pudiendo entrenar con menor riesgo.

4)Flexibilidad estática.

Flexibilidad dinámica.

Lumbares.

El puente.

CORONITA PLIS

Explicación: