Como se puede vencer el miedo a perder a una persona???
Respuestas
Enfócate en lo que puedes controlar..
Piensa en todos los aspectos que puedes controlar de esta situación. Por ejemplo, puedes controlar tus propias conductas, lo que decidas hacer al respecto.
No te aferres a lo que no puedes controlar. La visualización e imaginación pueden ayudarnos a tener una mejor perspectiva de lo que podemos controlar y lo que no. Imagina que colocas tus temores sobre unas hojas que están flotando río abajo. Observa cómo se alejan.
Establece tus límites. .[5] Solo haz lo que puedas y separa un tiempo para ocuparte de ti. Es posible que sea necesario establecer límites con los demás a fin de conservar este tiempo para ti.
Préstale atención de manera consciente al presente. Sentimos temor porque pensamos en el futuro y en lo que podría pasar en lugar de enfocarnos en el presente y en lo que podemos hacer en este momento. ¡Hazte cargo de lo que esté sucediendo ahora.
Un dato más, sino puedes superarlo sol@ busca ayuda con alguien cercano de tu confianza o con un profesional.