Question

Luego de ver los videos reflexiona a partir de las siguientes preguntas 1.- ¿Qué capacidades físicas tienen mayor relación con la salud? ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………………………… 2.- ¿Qué beneficios brinda a una persona la mejora de sus capacidades físicas? ………………………………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………………………………………………………. 3.- ¿Para qué crees que sirve un circuito de ejercicios? …………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………….. ………………………………………………………………………………………………………. 4.- ¿Por qué crees que es importante la alimentación y la actividad física para el organismo? 5.- ¿Cuáles son los principales nutrientes que deben tener los alimentos de consumo diario? 6.-Inventa un ejercicio en el que se trabaje los Brazos: ------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------ ----------------------------------------------------------------------------- 7.- Inventa un ejercicio en el que se trabaje Piernas: ------------------------------------------------------------------------------- …………………………………………………………………………………………. ……………………………………………………………………………………………. 8.- Inventa un ejercicio en el que se trabaje los Abdominales: ………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………….. ………………………………………………………………………………………………..

Answer 1

Respuesta:

1- Resistencia cardiorrespiratoria, flexibilidad, fuerza y resistencia muscular

2- reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tensiones arteriales, cáncer de colon, diabetes etc

3- para trabajar resistencia, coordinación, fortalecimiento de piernas y glúteos etc

4- afecta el rendimiento deportivo, la composición corporal entre otros

5- proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua

6- encoje y estirar los brazos repetitivamente

7- saltos y sentadillas con piernas estiradas

8- acuéstate y realiza movimientos con las piernas como si estuvieras en una bicicleta