Question

como nos relajamos con la respiracion ?
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Answer 1

Respuesta:

Tenemos que tomar aire profundamente por la nariz, mientras observamos cómo la mano colocada en el vientre se alza. Realizar una pequeña pausa y soltar el aire por la boca lentamente. Repetir esta secuencia al menos durante 10 minutos.

Explicación:

espero te ayude ponme mejor respuesta xfa

Answer 2

Respuesta:

Existe entonces una estrecha relación entre respiración y relajación, si nos relajamos nuestra respiración se hace más tranquila y viceversa, cuando respiramos pausadamente podemos adquirir un estado de relajación.