Question

¿Qué consideraciones debes tener al elaborar una dieta equilibrada?

Answer 1

Respuesta:

Alimentación variada.

Evitar alimentos ricos en calorías y poco nutritivos, como las patatas fritas, las golosinas y el alcohol.

Consumir frutas y verduras frescas.

Conozca cuántas calorías necesita y de qué tamaño deben ser las porciones.

Answer 2

Respuesta:

Ocho pautas clave para una dieta sana y equilibrada

1) Variedad de alimentos. ...

2) Comer más frutas y verduras. ...

3) Reducir la ingesta de bollería industrial. ...

4) Proporción adecuada de cada alimento. ...

5) Moderación en las cantidades consumidas. ...

6) Cinco comidas al día. ...

7) Que sea apetecible. ...

8) Buena cantidad de líquidos.

Explicación: