escribe ejemplos porfa como cuidar mi bienestar emocional en situaciones de riesgo
Respuestas
Descansa, come bien y haz deporte, por todos los beneficios que, como ya hemos explicado conllevan. Valórate y acéptate tal como eres. Dedícate unos minutos al día. La meditación es un buen recurso para mejorar el bienestar mental.
ojala te sirva AMIGO
Respuesta:
Como cuidar mi bienestar en Situaciones normales:
• Dormir bien.
• Refrescarse y descansar.
• Compartir intereses.
• Disfrutar.
• Vivir el presente.
• Involucrarse con otros.
• Pedir y aceptar ayuda.
• Realizar actos de generosidad.
En Situaciones de riesgo:
• Avisar a un adulto de confianza que estás mal
• Hablar y divertirte con amigos o familiares de confianza
• Bailar o jugar algún deporte, y si no te sale los deportes o el baile solo hazlo para divertirte, así te ayuda a liberar el estrés y emociones tristes que llevas dentro.
• Aceptarme tal y como soy
• No seguir los estereotipos y prejuicios, y erradicarlos