2° Identifica tus emociones corporales: Luego que has identificado las emociones que sentiste en la situación que describiste, ahora describe las reacciones de tu cuerpo, tanto internamente como externamente. (EJEMPLO DE RESPUESTA) Ejemplo de respuesta: Recuerdo que sentí un calentamiento total en mi cuerpo, los latidos de mi corazón aceleraron, la expresión de mi rostro fue de satisfacción y a la vez de alegría, mi voz estaba súper-completa al poder contárselo a mis padres.
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3°Una vez creado el miedo, lean y observan y sientan lo que ustedes mismos han descrito en el papel.
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