3.- ¿Qué prácticas nos pueden ayudar a equilibrar nuestras emociones asociadas al funcionamiento de nuestra tiroides?
Respuestas
Los nutrientes y los alimentos importantes para ayudar a regular la tiroides naturalmente, en casos de hipotiroidismo son:
Yodo: pescados del mar, algas marinas, camarones y huevos;
Zinc: ostras, carne, semillas de calabaza, frijoles, almendras, maní o cacahuete;
No debes comer:
Ensalada cruda de col lombarda, col, y rábanos.
Tomar caldo o sopa o agua resultante de hervir alimentos bociógenos.
Soja y productos elaborados con soja ya que aumentan la excreción fecal de la hormona tiroxina.
Algunas prácticas que nos pueden ayudar a equilibrar nuestras emociones asociadas al funcionamiento de las tiroides son:
- Realizar actividades físicas, por ejemplo: deportes como la natación.
- Comer saludable y de manera balanceada.
- Dormir lo suficiente.
- Consumir yodo.
- Evitar los estimulantes.
Las tiroides generan hormonas que ayudan a controlar, reprimir y generar emociones, aquí su importancia. Cuando hay un problema con las tiroides entonces ocurren diferentes cambios en los estados de ánimo.
Una persona con problemas toroidales puede estar alegre y luego tener una actitud agresiva.
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