Porfa una Infografia sobre explicar como regular las emociones con practicas de vida saludable porfavor es para hoy ES DE COMUNICACION

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Respuesta dada por: rykardumercado

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Respuesta dada por: Fatty15

Adjunto infografía sobre como regular las emociones con prácticas de vidas saludables.

Explicaremos un poco sobre el tema. Podemos desarrollar varias actitud positiva y saludable en nuestra vida para regular las emociones que en algunos momentos de la vida nos generan estrés:

Ser agradecido y aceptar de manera positiva los eventos vividos a diario.
Debemos aceptar y reconocer nuestras emociones negativas para poder combatirlas con emociones positivas.
Hacer un programa de ejercicios físicos los cuales te aportan una vida sana y te ayudan a eliminar el estrés.
Realizar cursos o talleres para mejorar tu autoestima y mejoramiento personal.
Aprender a escuchar a los demás, así aprendes a escucharte y analizarte a ti mismo.
Practica alguna actividad que te guste como escuchar música, bailar, otros.
Aprender a respetar, amar y disfrutar de lo que nos rodea, es decir, la naturaleza, el sol, el aire, los animales, las flores, nuestro ambiente.