Respuestas
Respuesta dada por:
1
Explicación: Respire hondo mantenga la respiración por un momento y luego exhale
punto claves:
* relajarse significa calmar la mente ,el cuerpo o ambos
* relajarse puede tranquilizar la mente y puede hacerlo sentir tranquilo y calmo. por ejemplo: es posible que los músculos estén menos tensos y mas flexibles
Relajación de la mente:
* haga inspiraciones lentas y profundas. o intente con otros ejercicios
* tome un baño tibio
* escuche música tranquilizante
* y practique meditación consciente
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