Question

Centrate en ti mismo y piensa que puedes hacer para distraerte
Cuando nos hallamos en una situación difícil, resulta muy útil dividir el
problema en dos categorias aquello que podemos cambiary aquello que no
podemos cambiar.
En estos momentos hay muchas cosas que no puedes cambiar.
Centrate en lo que si puedes cambiar y aprovecha para buscar formas de
usar este tiempo de un modo productivo. Por ejemplo prepara una lista de
aquellas cosas que tienes pendientes o has
querido hacer y que ahora puedes
dedicarles tiempo.
Arma una lista de cosas que puedes
hacer en tu casa cada dia, o acuerda
con quienes vives en que puedes
ayudarlos. En la sección 2 de esta
guia hay algunas herramientas
que te pueden ayudar en esto
walls
Piensa en nuevas formas de conectarte con tus amigos amigas
y tu familia
Para mantenerte en contacto, llama por telefono, manda mensajes o busca
conocer mas a aquellos con quien vives. Cuanto sabes sobre tus hermanos.
sus gustos sus sueños? ¿Conoces cómo fue la infancia de tus padres o familia-
res adultos?
Si quieres pasar tiempo con tus amigos y amioas, a la vez que practicas el
distanciamiento fisico, las redes sociales son un excelente modo de mantener-
te en contacto. Se creativo: sumate a un reto Tik Tok, como el de #safehands.
Sin embargo, recuerda que no es buena idea pasarse todo el tiempo delante
de una pantalla o en las redes sociales. No es saludable y puede hacer que
aumente tu ansiedad.


parafaseo

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Answer 1

Respuesta:

ok

Explicación: