Question

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE EJERCICIO La actividad regular fortalece el cuerpo y ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades. Conoce algunos de sus beneficios BENEFICIO ESTRUCTURA / SISTEMA EN EL QUE ACTÚA 1. Reduce el riesgo de muerte prematura: Reduce el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, colesterol y riesgo de desarrollar cáncer de colon, de mama o próstata al regular los niveles hormonales. 2. Menor riesgo de desarrollar diabetes: ayuda a mantener saludable el nivel de azúcar en la sangre, aumentando la sensibilidad de las células a la insulina. Aumenta el colesterol bueno y disminuye los triglicéridos. 3. Alivio emocional: reduce la depresión, la ansiedad y el estrés. Mejora la sensación de bienestar general y el desempeño en el trabajo y actividades sociales. 4. Mejora la respiración: y la función cardiovascular, aumentando el consumo máximo de oxígeno, mejora el suministro de sangre a los músculos, disminuyendo el pulso y la presión arterial. 5. Músculos sanos: mejora la flexibilidad y la fuerza muscular, de tendones y ligamentos. 6. Huesos saludables: previene la osteoporosis (densidad baja de los huesos), la osteoartritis y disminuye el dolor frecuente de espalda baja. 7. Reduce infecciones: acelera temporalmente el sistema inmunológico, aumentando su agresividad o capacidad. 8. Se queman calorías: para mantener el peso ideal y de esta forma sentirse y lucir mejor. 9. Dormir bien. Provoca un sueño más profundo que permite tener mejor concentración en el día y aumentar la productividad y estado de ánimo. 10. Mejora la vida sexual: disminuye los problemas de disfunción eréctil y mejora la condición física. el ejercicio, buena respuesta por favor

Answer 1

Respuesta:

hay ejerció de fútbol y tenis y basketball