Respuestas
10 estilos de vida
1.-SIGUE una dieta saludable y equilibrada.
2.-Controla tu peso. ...
3.-Disminuye el consumo de sal. ...
4.-Duerme las horas suficientes. ...
5.-Intenta disminuir el estrés. ...
6.-Realiza actividad física regularmente. ...
7.-Evita el consumo de tabaco. ...
8.-Exponte diariamente al sol.
Ejercita tu mente
Trabajar las habilidades mentales puede prevenir el deterioro cognitivo en la evolución de la EM. Lee, haz crucigramas o haz ejercicios de cálculo. En resumen, mantén entrenado tu cerebro.
10. Intenta estar de buen humor
El humor es una buena herramienta para gestionar el estrés, mejorar el bienestar psicológico y la salud general.
Tener un estilo de vida saludable te ayudará a estar de buen humor. Realizar actividad física, una correcta alimentación, un descanso reparador, disminuir el estrés y pasar tiempo con tus amigos son puntos clave para conseguirlo.
Hay están espero averte ayudando
Respuesta:
Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida comparten factores de riesgo semejantes a los de la exposición prolongada a tres conductas modificables también relacionadas con el estilo de vida-- el tabaquismo, una dieta poco saludable y la inactividad física --y que tienen como resultado el desarrollo de enfermedades crónicas, especialmente enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes, obesidad, síndrome metabólico, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y algunos tipos de cáncer.
Explicación:espero te sirva
me das corona xfa