Respuestas
Respuesta:
DÍA 1: Reconocemos los aspectos que implica el bienestar emocional (Semana 20)
¿Cuándo se puede decir que una persona logra el bienestar emocional?
Una persona logra el bienestar emocional cuando tiene un estado de ánimo que lo hace consciente de sus aptitudes para hacer frente a las situaciones normales de la vida y para realizar trabajos de manera productiva y fructífera.
En otras palabras, es cuando nos sentimos bien y somos capaces de dominar nuestras emociones y de desarrollarnos día a día.
¿Cómo repercute el bienestar emocional en el desarrollo personal y en las relaciones con las demás personas?
El bienestar emocional tiene una influencia directa en el desarrollo personal porque esta permite desarrollar la capacidad de adaptarse a las situaciones cambiantes, con la disposición para aprender nuevas cosas; pero también tiene relación con llevar una vida saludable y activa lo que permitirá establecer relaciones positivas y armoniosas con la familia, los amigos y con su vecindario.
Elabora y completa el siguiente cuadro sobre las emociones.
[Elabora un cuadro de doble entrada. Puedes hacerlo con la siguiente información, o puedes buscar más información para complementar tus respuestas]
Emociones positivas
Alegría, amor, armonía, entusiasmo, cariño, gratitud, sorpresa, esperanza, interés.
Ventajas de las emociones positivas
Somos más creativos y productivos, ayuda a mejorar nuestras habilidades.
Creamos un ambiente positivo, agradable y armonioso con las personas que nos rodean.
Emociones negativas
Miedo, tristeza, ira, nerviosismo, frustración.
Ventajas de las emociones negativas
Las emociones negativas nos alertan de las amenazas o los desafíos que debemos enfrentar.
Nos ayudan a detectar un problema para poder enfrentarlo.
Ahora, responde:
1. ¿Por qué son importantes ambos tipos de emociones para el bienestar emocional?
Sentir emociones tanto positivas como negativas es algo normal en todo ser humano. Es importante que exista un equilibrio de ambas. Esto permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos, y entender muchas de nuestras conductas.
2. ¿Cómo se complementan ambos tipos de emociones?
Las emociones negativas sirven de defensa y las positivas como protección.
Una emoción negativa nos alerta de un posible peligro y nos empuja a actuar de forma urgente para solucionar dicho peligro, a la vez, reduce las opciones de respuesta. Mientras que las emociones positivas dan seguridad y permiten generar y ampliar los recursos o las opciones de respuesta, modificando las formas de pensar y actuar; además, estas nos ayudan a estar más abiertos y a tener curiosidad para explorar el mundo.
Sobre las fortalezas, responde lo siguiente:
1. ¿Qué son las fortalezas? ¿Cómo contribuyen al bienestar emocional?
Las fortalezas se definen como rasgos o características psicológicas que se presentan en distintas situaciones y a lo largo del tiempo.
Las fortalezas contribuyen al bienestar emocional porque tienen consecuencias positivas en la persona y nos previenen de problemas que puedan afectar a la salud emocional. Las fortalezas contribuyen a nuestro desarrollo óptimo a lo largo de la vida.
2. ¿Cuáles son las fortalezas vinculadas al bienestar?
Las cinco fortalezas que se han encontrado más asociadas al bienestar son: amor, gratitud, esperanza, entusiasmo y curiosidad.
3. ¿Cuáles son las situaciones que contribuyen a fortalecer el bienestar emocional?
Mantener relaciones sanas o buenas, mantener una adecuada comunicación basada más en el estímulo, en la generosidad y en el ofrecer ayuda, que en el reproche o el conflicto.
También se ha relacionado con el bienestar emocional, de forma consistente, el hecho de que la vida tenga un sentido para la persona, como el sentir conexión con algo más grande que uno mismo.
4. ¿Por qué son importantes las fortalezas de la humildad y el optimismo?
La fortaleza de la humildad nos protege de la arrogancia y supone una aceptación realista de cómo somos, que va más allá de tener una autoestima elevada.
El optimismo es una de las fortalezas que más bienestar genera, haciendo referencia a la creencia estable de que sucederán cosas positivas y a la habilidad de sacar lo mejor de las experiencias vividas, siempre desde la visión realista de las cosas y no desde la negación, ni tampoco un optimismo "desmesurado" que se aleja de la realidad.
Finalmente, teniendo en cuenta lo desarrollado en las actividades anteriores, elabora un texto de dos o tres párrafos en la cual expliques los aspectos que implica el bienestar emocional.
[Adjuntado. Guíate de mi texto, modifícalo o crea el tuyo]
¡Espero te ayude, ten un buen día!
Explicación:
¿cuándo se puede decir que una persona logra el bienestar emocional?
- Una persona logra el bienestar emocional cuando tiene la capacidad de adaptarse a las situaciones que cambian, con la disposición para aprender nuevas cosas; pero también tiene relación con llevar una vida saludable y activa.
ESPERO HABERTE AYUDADO
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BY : fernanda0962