Question

Como manejar la ansiedad

Answer 1

Respuesta:

Otras maneras de manejar su ansiedad

1.Duerma lo suficiente.

2.Coma alimentos saludables.

3.Mantenga un horario diario regular.

4.Salga de la casa todos los días.

5.Haga ejercicio todos los días. ...

6.Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.

7.Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.

Answer 2

Respuesta:respirando

Tomarse un tiempo

Distracción

Dormir en los momentos indicados

Alimentación balanceada

Explicación:espero que te sirva