conversa con tu familia o adulto que te acompañe y definan juntos las actvs para reducir el estres
Respuestas
Respuesta:
conversa con tu familia o adulto que te acompañe y definan juntos las actvs para reducir el estres
Explicación:
Lunes
Yoga 40 minutos de 16:30 a 17:10
Martes
Meditacion 30 minutos de 18:00 a 18:30
Miércoles
Bailar just dance 40 minutos de 16:00 a 16:40
Jueves
Leer 1 hora de 21:00 a 22:00
Viernes
Hacer gimnasia, como una rutina de cardio 30 minutos de 9:00 a 9:30 am
Sabado
Jugar juegos de mesa 1 hora de 19:00 a 20:00
Domingo
Salir a caminar(con los cuidados pertinentes)1 hora de 10;00 a 11:00 am
Respuesta: lunes revisar la actividades a realizar 30 minutos
Martes s salir al patio 30 minutos.
Salir a respirar aire puro Y conversar con mi familia
Miércoles ayudar a mamá una hora a preparar mi comida favorita
Jueves bañar mi perro 20 minutos mañana con mi hermano a mi perrito
Viernes reunión con mi familia 1 hora nos reunimos todos a contarnos cosas graciosas
Sábado leer un libro 15 minutos
Domingo 15 minutos diarios para hacer ejercicios de respiración
Explicación:
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