Question

que nos dice la psicóloga Lísa Damour sobre la ansiedad​

Answer 1

nos dice que la ansiedad es una emoción saludable y protectora, diseñada para alertarnos a la presencia del peligro. la ansiedad es incómoda, y se supone que lo sea. al llamar nuestra atención, la ansiedad nos ayuda a usar cautela en condiciones de riesgo.

también nos dice cómo la respiración controlada reduce la ansiedad y también nos dice una técnica de respiración.