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Respuesta:
Nuestro estado de ánimo o salud emocional, tiene un efecto sobre el cuerpo porque el cerebro está conectado al sistema inmune y afecta, de forma negativa o positiva, sobre él.
Tendemos a pensar que cuidarse por fuera es sinónimo de estar sano pero lo cierto es que va más allá: la buena salud es la combinación de la salud física y la salud emocional. Y, trabajar estos dos niveles de forma conjunta, es la base para sentirnos mejor.
Da importancia al descanso: Un buen descanso nos ayuda a nuestra salud emocional y física. La mayoría de la gente necesita de 7 a 8 horas al día. Alimentación saludable: aunque te parezca mentira, los alimentos que ingieres en tu dieta afectan tanto a tu bienestar emocional como a tu estado físico
Así que ya sabéis, si queréis estar sanos y cuidar el vínculo entre salud emocional y física, debéis trabajar desde el cuerpo y la mente, a través de hábitos de vida saludables y ejercicio físico.