¿Cuál es la condición exclusiva y más importante de la elongacion pasiva?
Respuestas
Respuesta:
A menudo olvidamos de elongar cuando hacemos ejercicio, pero lo cierto es que esta es una parte fundamental de la actividad física. La elongación en particular ayuda a mantener los músculos distendidos, lo cual mejora la flexibilidad y capacidad para doblar el cuerpo sin lastimarnos.
Explicación:
espero que te sirva
Respuesta:
Condiciones:
En este punto, el estiramiento es sostenido, siendo mantenido por un período de tiempo determinado, durante el cual se lleva a cabo la relajación y la reducción de la tensión. Esta elongación se denomina pasiva porque el individuo no hace ninguna contribución o contracción activa
Importancia:
La elongación está considerada como parte esencial de cualquier rutina de acondicionamiento físico, una forma de disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y disminuir el dolor después de haber realizado los ejercicios. Consejos para elongar: escuche a su cuerpo y haga lo que pueda.
Explicación:
Espero haberte ayudado
:)