Asignatura: Educ. Fisica
Autor: chamorrozulma09
hace 6 años

Define el método de entrenamiento en circuito

allisonhernandezdeya: El entrenamiento en circuito es un modo de entrenamiento que consiste en completar un recorrido de 6 a 12 estaciones o ejercicios (según la edad y el nivel de entrenamiento de los sujetos y el objetivo buscado).

Los ejercicios se organizan de tal forma que no se trabajen los mismos grupos musculares en dos ejercicios seguidos y buscarán atender de forma armónica a todas las partes del cuerpo.

allisonhernandezdeya: Según como se organice el circuito se pueden trabajar todos los tipos de fuerza, si bien nosotros en clase nos hemos centrado en el desarrollo de la fuerza resistencia.

A continuación se presenta un cuadro resumen de las posibilidades que nos ofrece el entrenamiento en circuito, teniendo en cuenta el tipo de fuerza que queremos desarrollar.

Respuestas

Respuesta dada por: tomasoruearce

Explicación:

espero que te ayude:-)

Adjuntos:

Tort23: Excelente

Respuesta dada por: Jsfd233

Podemos expresar que el entrenamiento de circuito es un entrenamiento basado en múltiples estaciones donde el sujeto que esta entrenando debe detenerse y realizar diferentes ejercicios.

La cantidad de estaciones dependerá de la intensidad con la que se busca entrenar y de los objetivos que se buscan alcanzar, destacando que entre los ejercicios que puede desarrollar en cada estación tenemos: