Question

Cuales son algunas cuidados para tener un sistema nervioso saludable

Answer 1

Respuesta:

- No fumar o consumir drogas.

- Evitar el exceso de alcohol.

- Evitar el estrés.

- No tener amistades tóxicas.

- Hacer ejercicio.

- Dieta balanceada.

- Dormir bien (6-8 horas).

- Mejorar el autoestima.

- Reír (reduce los niveles de cortisol).

- Estar en un ambiente tranquilo.