Question

-¿Cuálesson algunos cuidados para tener un sistema nervioso saludable?​

Answer 1

Respuesta:

- No fumar o consumir cualquier tipo de drogas.

- Hacer ejercicio.

- Dieta balanceada (consumir verduras y frutas, beber agua suficiente, etc).

- Dormir bien (6-8 horas).

- Evitar el estrés.

- Reír (reduce los niveles de cortisol).

- No tener amistades tóxicas.

- Trabajar en el autoestima.

- Estar en un ambiente tranquilo.

- Meditación.