educación física semana 20 5to secundaria
Respuestas
La tarea de educación física de la semana 20 es:
- Mi pulso antes de la activación corporal era lento y tranquilo
- Mi pulso después de la actividad física era rápido y fuerte.
Este aumento del pulso se debe a que al hacer ejercicios como sentadillas, planchas, abdominales y saltos literales, nuestros músculos necesitan mayor cantidad de oxigeno y este oxigeno lo obtienen a través de la sangre. El corazón, para poder responder ante esta necesidad, empieza a bombear sangre mas rápido haciendo que aumente nuestra frecuencia cardiaca.
Recuerda que al realizar actividades físicas el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad. Aunque justo después de hacer actividades físicas te puedas sentir cansado, el resto del día experimentaras el sentirte con bienestar, mayor rapidez mental y con mas energía.
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