Question

¿que alimentos o sustancias naturales ayudan para dormir profundamente?

Respondan bien o les borro la respuesta :)​

Answer 1

Respuesta:

Cereales integrales (arroz, avena, trigo, maíz). ...

Lácteos (queso fresco, yogur y leche). ...

Alimentos fuente de omega 3 (pescados azules o grasos, como el atún, salmón, trucha, sardinas, anchoa). ...

Oleaginosas (nueces, almendras, cacahuetes). ...

El plátano. ...

La piña. espero que te ayude