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Respuesta dada por:
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Explicación:
Consiste en la práctica de una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia. Consta dedoce grados en los que de forma progresiva y metódica la persona va desarrollando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores.
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