Elabora un texto para sensibilizar a tu familia o amistades. En él debes argumentar sobre la importancia del autocuidado y la autorregulación frente a situaciones de riesgo y estereotipos. Tu texto debe tener una introducción, desarrollo con argumentos claros y conclusiones
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IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO Y AUTORREGULACION FRENTE A SITUACIONES DE RIEZGO Y ESTEREOTIPOS
El autocuidado es el adquirir maneras de vida saludables, que implican que la persona contribuya a su propio bienestar evitando factores de riesgo, adquiriendo comportamientos positivos y observándose y controlándose a sí mismo. La autorregulación reside en saber regular nuestros pensamientos, sentimientos y acciones para poder lograr nuestros objetivos. Ambos factores son importantes ya que ante las situaciones de riesgo y estereotipos nos ayudaran a poder manejarlos de una mejor manera.
El autocuidado es muy importante y para realizarlo es necesario que las personas logren tener información acerca de las situaciones de riesgo que puedan a travesar. Identificar estos factores es importantes para gozar de calidad de vida y, de esta manera puedan realizar el fortalecimiento o cambio de hábitos que requieran. Las situaciones de riesgo implican aspectos internos y externos que las personas pueden cambiar y, de ese modo, de acuerdo con sus posibilidades desarrollar prácticas responsables que le permitan tener calidad de vida donde no influyan los estereotipos ni las situaciones de riesgo.
Por otro lado, la autorregulación es importante porque gracias a ella podemos autogenerar pensamientos, sentimientos y acciones, que las personas utilizamos para conseguir metas determinadas. En el entorno social, se refiere a aquellas prácticas en las que las personas trabajan en sus actividades, regulan sus factores personales, estableciendo metas, monitoreando y autoevaluando sus progresos, y evaluando su autoeficacia para mejorar como persona y crear así un ambiente positivo para su entorno, un ambiente libre de pensamientos erróneos como los estereotipos.
El autocuidarse y autoregularse es posible, siempre y cuando se asuma compromiso, responsabilidad y disciplina para llevarlo a cabo. Estos dos factores son importantes de desarrollar frente a situaciones de riesgo y estereotipos ya que estos nos permitirán poder sobrellevarlos de manera correcta.
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