quien halla hecho la cartilla de comunicacion semana 20 aprendo en casa que ponga la cartilla al que lo hace le pongo corona virus


joaquinpipavill: y no seas pend3j0
joaquinpipavill: hey estas we
joaquinpipavill: no te hagas we
Anónimo: agregame el 22 a las 6 pm
joaquinpipavill: ya pazo xD
joaquinpipavill: en el sabado y domingo no estoy en brainly we
joaquinpipavill: y ademas estiy jugando maincra ultimamente no estoy jugando
Anónimo: hoy dia si
Anónimo: ya tengo a alok wolfra y luqueta
joaquinpipavill: okok bien por ti wey

Respuestas

Respuesta dada por: joaquinpipavill
37

Respuesta:

Respuesta:``La Cartilla´´

INTRODUCCIÓN:

Esta cartilla esa para ayudar a los(as) adolescentes sobre su bienestar emocional .

Con frecuencia a la ansiedad que pueden sufrir los(as) adolescentes.¿Como tener un bienestar emocional , y sobre todo en esta pandemia?

Esta cartilla maneja actividades con las cuáles ayuda al bienestar emocional de los(as) adolescentes cómo : el ejercicio , evitar las malas influencias , entre otros

COMUNICACIÓN:

Descansar lo suficiente: Para tener una buena salud mental y emocional, es importante cuidar el cuerpo. Eso incluye dormir lo suficiente. La mayoría de las personas necesitan de siete a ocho horas de sueño cada noche para poder funcionar de manera óptima.

Cuidar la alimentación :  Cuanto más aprenda sobre lo que come y cómo afecta a su energía y estado de ánimo, mejor se sentirá. El desarrollo de buenos hábitos alimenticios es una medida aconsejable para la prevención del estrés.

Hacer ejercicio :

El ejercicio es un  poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad. Buscar maneras de añadir pequeñas actividades al día, como subir las escaleras en vez de usar el ascensor o ir de paseo. Si quiere tener una buena salud física y mental, trate de hacer al menos 30 minutos de ejercicio diario. Al hacer ejercicio liberamos endorfinas, unas sustancias químicas que nos dan energía y elevan nuestro estado de ánimo.

Limitar el consumo de alcohol , evitar el tabaco y las drogas :

son estimulantes que hacen sentir bien en el corto plazo, pero a largo plazo suponen consecuencias negativas para la salud física y emocional.

El cuidado de sí mismo :

Con el fin de mantener y fortalecer su salud emocional, es importante prestar atención a sus propias necesidades y sentimientos. No deje que el estrés y las emociones negativas se acumulen. Trate de mantener un equilibrio entre sus responsabilidades diarias y las cosas que le gustan. Si cuida de usted mismo, va a estar mejor preparado para hacer frente a los desafíos

Explicación:Espero te ayude

ESTA ES LA CARTILLA

UwU

Explicación:


camila1357924: .....
joaquinpipavill: que pasho
rosario8930: esta bien ?
SantiagoPB: no
AyudaV2: esta mal
Edglis: Uff quiero del covid -19 porfa
joaquinpipavill: :i
Edglis: :?
Respuesta dada por: RodriUvU
4

Respuesta:

Ahi esta mi cartilla espero no llegar tarde :DD

Explicación:

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