me pueden dar 5 ejercicios de relajación ayuda es para Educación física
Respiración profunda o diafragmática.
Atención a la respiración.
Relajación pasiva + imaginación guiada.
Relajación por evocación.
Respuestas
Respuesta:
Elimina tensión física y mental con lo que aumenta la capacidad de concentración, atención, memoria…
Previene trastornos de tipo psicosomático como dolores de cabeza, musculares, malestar general…
Mejora el conocimiento de sí mismo. Aumenta la autoestima y confianza en sí mismo.
Mejora el equilibrio psico-físico.
Ahorra energía en la actividad física utilizando los músculos con el tono muscular adecuado (mejora el control sobre el tono muscular).
Explicación:
Respuesta:
relajacion muscular progresiva. es una tecnica que te permitira conocer tu cuerpo e identificar las sensaciones de tencion y relajacion .
respiracion profunda o diafragmatica
atencion a la respiracion
relajacion pasiva imaginacion guiada
relajacion por evocacion
Explicación:
ok