¿Qué es para ti la capacidad física flexibilidad? ¿Qué es la elasticidad muscular y movilidad articular? ¿Cuáles son los tipos de flexibilidad? ¿Qué sucede al cuerpo con el paso de los años en relación a la flexibilidad? ¿Cuál es la diferencia entre la flexibilidad inicial y la flexibilidad final?
Respuestas
Respuesta:
1- La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible. No genera movimiento, sino que lo posibilita
2- Elasticidad muscular: capacidad de agrandamiento de los músculos y de recuperación de la posición inicial.
Movilidad articular: grado de movimiento máximo de cada articulación.
3-flexibilidad estética; flexibilidad dinámica; flexibilidad pasiva o asistida
4- La edad, disminuye la capacidad de estiramiento por transformaciones químicas y estructurales de la musculatura y tendones
5- En el estudio realizado sobre la realización de ejercicios de estiramiento en las clases de Educación Física se ha podido apreciar que existe confusión entre flexibilidad y ejercicios de estiramiento. Algunos autores al referirse a los ejercicios de estiramiento ofrecen toda una explicación, muy bien detallada, sobre el trabajo que se debe llevar a cabo en el entrenamiento de la flexibilidad, lo que no permite delimitar hasta donde un ejercicio es de estiramiento o de flexibilidad. Esto genera confusión a la hora de aplicar los ejercicios de estiramiento en la clase de Educación Física.
Explicación: