Question

1. ¿Cuánto tiempo hay que realizar actividad física por semana para mantenernos
saludables?
2. ¿Qué es el ejercicio aeróbico? Dar ejemplos
3. Definir y desarrollar ejercicio de intensidad moderada y ejercicio de intensidad vigorosa
4. ¿Qué es el ejercicio anaeróbico?¿Que beneficios trae?
5. Explicar el estudio de mujeres postmenopáusicas(después del fin de la menstruación) y la
osteoporosis(disminución en la densidad de la masa ósea).
6. ¿Por qué el músculo es un tejido metabólicamente activo?
Sedentarismo:
7. Explicar el estudio sobre la relación entre las horas frente a la televisión y la obesidad y
que concluyeron con el mismo.
8. Explicar el estudio del efecto global de inactividad sobre el aumento de probabilidad de
padecer enfermedades.(detallar los porcentajes de aumento de enfermedades y la
conclusión final
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Answer 1

Respuesta:

1- 3 A 4 HORAS X SEMANA ES LO RECOMENDABLE

2- EL EJERCICIO AERÓBICO ES EL QUE TRABAJA MAS LA PARTE INTERNA DEL CUERPO COMO EL FLUJO DE SANGRE,OXIGENO Y PRESIÓN. ALGUNOS EJEMPLOS ES FUNCIONAL, CINTA,BICICLETA.

Explicación: