Question

ayuanme ¿Qué emociones habitan en mí y cómo regularlas durante esta pandemia?- semna 20 comunicacion​

Answer 1

Las emociones en mi son infinitas, algunas las podemos identificar como, amor, odio, ira, sosobra, celos, desesperación e incluso tristeza.

Durante la cuarentena estamos en una rutina muy ajena a nosotros, estar mas de 24 horas en el mismo espacio, no salir a las calles, caminar, ir a las escuelas, el trabajo, a los parques, es vivir con la misma rutina.

Esto genera desesperación, tristeza, ira y alegría por ratos. Para regular toda esta explosión de emociones podemos:

• Hacer ejercicio
• llevar una rutina ordenada
• Descubrir que nos gusta mas hacer
• Leer
• Convivir en familia
• Meditar