Question

¿Cuáles son los ejercicios adecuados que debo realizar teniendo en cuenta mi fuerza y peso?

Answer 1

Respuesta:

si tu peso es mayor a 60kg debes realizar ejercicios simples como caminata,trote y un poco de flexión, pero si pesas menos de 60kg debes realizar saltos,pesas,planchas y dependerá también de la fuerza que tienes si tienes poca fuerza comienza con lo más fácil ya mencione

Answer 2

Respuesta:

si eres flaca  sentadillas flexiones sapitos trotar correr

si eres gordita puedes hacer calambre chino alsal botellas de arena saltos

Explicación: