Question

 Realice una explicación de (03) ejercicios con balón, para un entrenamiento de futbol donde usted es el entrenador (¿que los colocarías hacer?) con tus palabras por favor gracias

Answer 1

Respuesta:

saltar a cada lado del balón 10 veces (se entiende? xd)

Explicación:

Answer 2

Respuesta: Musculatura principal implicada en la acción del empuje: deltoides, pectoral y tríceps.

Musculatura principal en la sentadilla: glúteos y cuádriceps.

Sinergista: isquiosurales, gastrocnemios y sóleo.

Estabilizadores: erector espinal y transverso del abdomen.

Explicación: