flexibilidad dinamica es la que se manifiesta en la mayoria de los movimientos tecnicos
Respuestas
Respuesta:
La flexibilidad dinámica se manifiesta en la capacidad de realizar movimientos de gran amplitud en oposición a una resistencia
Respuesta: La flexibilidad se puede definir como el arco de movilidad de las articulaciones el cual puede disminuir por las retracciones musculares .El entrenamiento de la flexibilidad aporta varios beneficios como: la disminución del consumo energético, el aumento de la fuerza debido a la mayor utilización de las fibras musculares lo cual genera una sensación placentera. La carencia de flexibilidad adelanta la fatiga la cual también se ve reflejada en la agilidad de los movimientos. En la práctica del ciclismo prevalece un tipo de movimiento que se repite muchas veces lo cual se manifiesta en limitar el rango de movimiento. Hay dos tipos de flexibilidad: la flexibilidad estática y la flexibilidad dinámica; la primera permite medir el arco de movimiento de una articulación y la segunda el arco de movimiento durante la actividad física. La flexibilidad tiene gran importancia en los gestos técnicos, rendimiento físico, prevención y recuperación y salud en general. Las articulaciones mayormente involucradas en la práctica del ciclismo Son: rodilla, cadera, tobillos y dorso. El entrenamiento de la flexibilidad contribuye con la eliminación de sustancias tóxicas y desechos. Será tarea de los entrenadores determinar la amplitud angular máxima y evaluar la flexibilidad específica para cada ciclista. Es posible que el entrenamiento de la flexibilidad contribuya a calmar el dolor muscular de los cuales se pueden determinar dos tipos: el sentido después de la actividad física y aquel prolongado por más de 48 horas.
Palabras clave: Flexibilidad. Valoración. Ciclismo.
Explicación:bien