¿Cómo podemos lograrlo con tantas situaciones de riesgo que afrontamos? ¿Qué prácticas podemos adoptar y promover para fortalecer nuestro bienestar emocional?
iris8932:
Hola soy nueva
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Espero te ayude
Explicación:
¿cómo podemos lograrlo con tantas situaciones de riesgo que afrontamos?
Lo podemos lograr Alimentando la mente de manera positiva, alimentación sana y equilibrada, organizar el tiempo, vivir el presente, relajarse, dormir bien y realizar actividad física.
¿Qué prácticas podemos adoptar y promover para fortalecer nuestro bienestar emocional?
El ejercicio físico tiene un efecto positivo sobre el bienestar emocional, ayuda a reducir la ansiedad, y a mejorar la calidad del sueño. Intenta realizar a diario algo de ejercicio físico, según tu nivel de movilidad y situación personal. ... caminar por casa, bailar, hacer tablas de ejercicios, subir escaleras, etc.
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