Alimentación:
1)¿Cuáles son los beneficios de una buena alimentación?
2)¿Por qué es bueno hidratarse?
Higiene:
3)¿Que es la higiene de las manos y que es mejor lavarse o desinfectarse?
4)¿Cuándo y cómo deben higienizarse las manos? Sedentarismo:
5) ¿Que es el sedentarismo?
6) Diferencias entre gimnasia y Educación física. Primeros auxilios:
7) Definición de primeros auxilios y describir 5 situaciones de emergencias y el procedimiento a realizar en cada caso.
Salud y deporte:
8) Describa la importancia del deporte en la salud personal. 9) Definición y ejemplos de ejercicio aeróbico.
10) Definición y ejemplos de ejercicio anaeróbico.
Respuestas
1-Beneficios de una buena alimentación
Sentirse mejor.
Mantener altos su fuerza y nivel de energía.
Mantener su peso y permitir que su cuerpo almacene nutrientes.
Aumentar su capacidad para tolerar los efectos secundarios relacionados con el tratamiento.
Reducir su riesgo de infecciones.
2-La higiene e hidratación de la piel en personas encamadas es de vital importancia, ya que la piel es un órgano fundamental que sirve de barrera frente a infecciones y otras agresiones externas.
3-Se entiende por higiene de manos un procedimiento cuyo objetivo es reducir el número de microorganismos que hay en la piel de las manos.
Cuando las manos están sucias deben lavarse con agua y jabón ya que el jabón facilita la eliminación de la suciedad.
4-Momentos clave para lavarse las manos
Antes, durante y después de preparar alimentos
Antes de comer
Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea
Antes y después de tratar una cortadura o una herida
Después de ir al baño
Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
Después de tocar la basura.
Siga siempre estos cinco pasos:
Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos.
Frótese las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frótese la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
Restriéguese las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Tararee dos veces la canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin.
Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia.
Séqueselas con una toalla limpia o al aire.
5-El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”. La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas.
6-DIFERENCIAS ENTRE EDUCACIÓN FÍSICA, GIMNASIA Y DEPORTE. EDUCACIÓN FÍSICA Educación: enseñanza y doctrina que se da a las personas, y abarca todos los ámbitos de la persona, para conseguir una formación integral. · Física: hace referencia al componente físico, aplicado a esta asignatura al ámbito motor (movimiento).
7-Los primeros auxilios son la ayuda básica y necesaria que se le otorga a una persona que ha sufrido algún tipo de accidente o enfermedad hasta la llegada de un médico o profesional paramédico que se encargue de la situación, esto con el fin de preservar la vida del paciente.
8- A partir del deporte y la actividad física el cuerpo suma energía y motivación para afrontar el día a día con mayor optimismo.
9-La definición de ejercicio aeróbico es la siguiente: es aquel que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno. Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son correr, nadar, o montar en bici.
10-El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades de alta intensidad como el levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo
Respuesta:
YO NO QUIERO DECIR NADA PERO ES IGUAL A MI TRABAJO JSJSJS
Explicación:.