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Si porque la meditación te pone de buen humor simplemente porque mejora tu conexión con tus pensamientos y mejora el manejo de emociones. De tal forma que tus pensamientos nos son caballos desbocados, sino que poco a poco logras dominarlos y eso te permite controlar tu reacción ante ellos.
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Si es bueno meditar ya que asi nos relajamos ademas ya que al poner nuestros cuerpo y mente en calma nos alejamos de los problemas y esto nos ayuda a
reducir la presión sanguínea.
Mejorar la memoria.
Mejorar la estabilidad emocional.
Ayuda a tomar mayor consciencia personal.
Facilita y mejora la calidad del sueño.
Mejora la salud en general.
Relaja la tensión muscular.
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