EXPLICA AQUI, LOS CUATRO EJERCICIOS, QUE TENGAN RITMO Y COORDINACIÓN. (MIRA LOS VIDEOS QUE TE MANDE, PARA QUE TE ORIENTES Y PUEDAS EXPLICARLO, AQUI) E.D FISICA SEMANA 19
Respuestas
Respuesta:
por favor dame coronita no te cuesta nada
Explicación:
Ejercicio 1: Disociación del ojo – miembros inferiores
El objetivo aquí es disociar el ojo de las piernas y los pies… con el fin de mirar exclusivamente el balón… Muy importante en el fútbol.
Ejemplo, 5 minutos de calentamiento.
En pareja, cada jugador con un balón, a algunos metros de distancia el uno del otro (puede variar las distancias).
Los dos balones deben partir al mismo tiempo cada vez… los jugadores deben mirar el balón llegar y mirar a su compañero al mismo tiempo para saber en qué momento hacer el pase… Importante para medir los pases…
Balón en el suelo, pase al interior… Ejercicio 2: disociación parte superior - parte inferior
El objetivo aquí es disociar la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo… para ello, es necesario hacer algo diferente al mismo tiempo con la parte superior del cuerpo (los brazos) y con las piernas y los pies… Ejercicio 3: Coordinación del movimiento
Aquí, el objetivo es la fluidez del movimiento y de los apoyos. Apoyos con los pies izquierdos en los aros amarillos, apoyos con los pies derechos en los aros azules…
Pies reactivos, colocación del tronco y de la pelvis…
Puede variar los lugares de los aros, traer diferentes apoyos (aro rojo = apoyos de los 2 pies)… las posibilidades son numerosas para variar… jercicio 4: Percepción del compañero y ajuste de su velocidad
Objetivo, 2 recorridos, 2 jugadores, uno con balón y uno sin balón.
El jugador con balón (flecha azul) debe ajustar su velocidad en función de su compañero (flecha roja)…
Debe llegar al mismo tiempo al cono para hacer un pase en la carrera de su compañero… La sincronización debe ser perfecta…
No debe llegar demasiado pronto ni demasiado tarde… para ello, debe avanzar tomando la información de su compañero…