¿Cuál es una mejor forma de actuar ante un estrés, situación de ansiedad o de preocupación ayuda porfa
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Conviértete en un experto en relajación.
Duerme lo suficiente, come bien y haz ejercicio físico
Conéctate con otros.
Conéctate con la naturaleza
Presta atención a las cosas buenas
La ansiedad o la preocupación extremadamente intensos pueden ser una señal de un trastorno de ansiedad. Es importante que las personas con un trastorno de ansiedad reciban atención adecuada de un profesional de la salud. Por supuesto, estos consejos también pueden ser de ayuda. Pero la única manera de hacer frente a un trastorno de ansiedad es recibir tratamiento profesional.
Respuesta:
Lo mejor es acudir a un spcicologo el te va ayudar en estos casos, pero en momento que tengas estres, anciedad o preocupación lo mejor es relajarte, tener paciencia y tomar agua, pensar en cosas positivas ver algo lindo y después te centras en lo necesario