Question

elabora una infografia donde expliques la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional frente a situaciones de riesgo​

Answer 1

Nuestro bienestar emocional implica la sensación de sentirse bien consigo mismo, tener paz y tranquilidad emocional y para esto debemos tener estabilidad física, económica, emocional, etc.

Hay situaciones de riesgo que pueden afectar nuestro bienestar emocional debemos saber controlarla, para poder tomar decisiones adecuada y no dejarnos llevar por las emociones, si no cuidamos nuestro bienestar emocional nuestro cuerpo se puede ver amenzado y nos podemos enfermar.

Answer 2

Nuestro bienestar emocional es de igual importancia que nuestro bienestar físico, ya que la mente controla al cuerpo.

En situaciones de riesgos, como lo puede ser un asalto, un desastre natural, o simplemente estar bajo mucho estrés es fundamental cuidar nuestras emociones, ya que a partir de allí podemos tomar acciones o posturas.

De ser posible, cuando nos sintamos bajo situaciones de riesgo debemos:

• Respirar de manera profunda.
• Bajar nuestro ritmo cardiaco.
• Contar hasta 10 de manera pausada.

De esta manera podemos pensar con mayor claridad y ver el panorama general.

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