Marco en el cuadro con una x la opcion correcta. indica el concepto de entrenamiento continuo. ayuda x favor
Respuestas
Respuesta:
Marco en el cuadro con una x la opción correcta
1. Indico el concepto de Entrenamiento Continuo. (1pt.)
Es un método de entrenamiento de preparación cardiopulmonar de larga
duración que consiste en la aplicación de cargas de intensidad elevada.
Es un método de entrenamiento de preparación cardiopulmonar de corta
duración que consiste en la aplicación de cargas de intensidad de débil a
moderada.
Es un método de entrenamiento de preparación cardiopulmonar de larga
duración que consiste en la aplicación de cargas de intensidad de débil a
moderada.
2. Diferencio las ventajas y desventajas del método de entrenamiento
continuo. (1pt.)
3. Marco con una “V" si es verdadero y una “F” si es falso. (1pt.)
VENTAJAS DESVENTAJAS
1. 1.
2. 2.
3. 3.
- ( ) El Fartlek, es un método de entrenamiento de resistencia aeróbico - anaeróbico, basado
en una carrera continua, pero alternando la intensidad del esfuerzo en esfuerzos altos, medios y
bajos, con recuperaciones completas.
- ( ) Frecuentemente se utiliza un kilometraje total fijado por el atleta, con recorrido o tiempos
de ejecución con ritmo variado, donde se intercalan recorridos sostenidos de 100 a 200 metros
con distancias de 50 a 80 metros de ritmo vivo.
Respuesta:
el último es andar en bicicleta espero haberte ayudado ✌
