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Respuesta:
baloncesto y voleibol
Explicación:
Respuesta:
Ejercicio Nº1
Ejercicios-golpe-antebrazo
En este ejercicio, tendrás que ubicar una pared, pero debes mantener una distancia de
Aproximadamente 2 o 3 metros.
Seguidamente, debes poner los brazos en la posición que te mostré anteriormente y tirar el balón hacia la pared. Una vez rebote hacia ti, debes golpear con la parte que está entre los codos y la muñeca, haciendo que vuelva a rebotar con la pared.
Ejercicio Nº2
Este segundo ejercicio, consiste el tirar el balón hacia arriba y cuando caiga, golpeamos con el antebrazo.
Es muy importante que a medida que va cayendo, debemos tener las rodillas SEMI-FLEXIONADAS para que cuando llegue, podamos estirar completamente y así dar un golpe más fuerte.
Explicación: