Question

Señala los pasos para aprender a lidiar con el diálogo interior

Answer 1

Explicación:

1. pon tu mente en blanco
2. concentrate en tu respiracion
3. disfruta de lo que haces en el presente mas no en el pasado ni en el futuro. solo existe el presente
4. toma en cuenta las cosas pequeñas así estés tomando un café disfruta ese momento y no pienses en nada más ni los pendientes de mañana ni lo que hiciste ayer ni lo que harás en 10 años solo lo qué estás haciendo en ese momento