si reparto mi horario de sueño de 8h en 4h en la mañana y 4h en la tarde, ¿seguiría cumpliendo el horario de sueño de 8h? y ¿Cómo me afectaría?
Respuestas
Respuesta:
cuando dormimos poco vamos acumulando un cansancio progresivo que en algún momento empezamos a dejar de funcionar bien ,podemosestár más expuestos a tener problemas de salud crónicos como obesidad, diabetes, enfermedades del corazón y alta presión sanguínea, entre otros.
el cerebro queda agotado y limita tus capacidades cognitivas
asi duermas 4 y 4 puedes estar generando cansancio repentino
altera las funciones del organismo, y reduce la esperanza de vida
en estudios de descentralizas pero seria una buena opcion solo "a corto plazo"
Respuesta:
no, no lo seguirás cumpliendo
Explicación:
depende mucho de la edad, un adulto si podría hacerlo, pero le costara ganar ese habito, un niño e incluso un adolescente debe dormir las 8 horas en forma continua para recargar las energías necesarias. durante el sueño se desarrolla nuestro cuerpo y crecemos, si cortamos el sueño, nuestro cuerpo sufre de estrés y podría llevarnos a muchas enfermedades por trastorno de sueño.