LOS ALIMENTOS SUS COMPONENTES Y FUNCIÓN POR FAVOR!!!!!!
1. Caracterice a los alimentos. ¿A qué nos referimos con alimentos simples y compuestos?
2. Mencione cada uno de los nutrientes (sustancias orgánicas e inorgánicas) y de un ejemplo de alimentos en que los encontramos.
3. Describa las 3 funciones de los alimentos.
4. ¿Por qué mi alimentación debe ser variada?
Respuestas
Respuesta:
LA PAPA: La papa contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.
-La planta de la patata también da frutos, una especie de tomatitos que están repletos de semillas pero que no se comen.
-La papa es un tubérculo que crece debajo de la tierra, a partir de la raíz de la planta.
-Contiene minerales como potasio, manganeso y magnesio.
LA ZANAHORIA: Son una fuente de minerales como potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio. También contiene Vitamina B3 (niacina), Vitamina E y K y folatos.
- Los aromas de la zanahoria estimulan el apetito.
- Comerla cruda fortalece los dientes y las encías. Ingerir verduras crudas como la zanahoria mejora el riego sanguíneo bucal y evita que las bacterias se adhieran a los dientes.
-Ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago.
LA LECHUGA: La Lactuca sativa, conocida comúnmente como lechuga, es una planta herbácea propia de las regiones semitempladas que se cultiva como alimento.
-La lechuga es un alimento alcalinizante, refrescante, remineralizante.
-Tiene cualidades hipnóticas, que ayudan a conciliar el sueño, y también analgésicas frente al dolor. Presenta propiedades calmantes sobre la excitación nerviosa.
-También posee propiedades hipoglucemiantes (reduce el azúcar en sangre), lo que hace aconsejable su consumo por los diabéticos.
Es importante comer variado porque es la mejor forma de garantizar a nuestro cuerpo todos los nutrientes necesarios para su correcto desarrollo, mantenimiento y funcionamiento .