Me ayudan por favor :) Capacidades condicionales: Velocidad y Flexibilidad 1) Defina la velocidad como capacidad condicional. 2) Describir la velocidad de desplazamiento y la velocidad de reacción. Nombrar deportes donde predominen ambos tipos de velocidad. 3) Definir la flexibilidad como capacidad condicional. 4) Resaltar los beneficios de la flexibilidad. ¿Por qué crees que es necesaria para realizar técnicas deportivas? 5) Describir los tipos de flexibilidad estática y dinámica. Comentar en que momentos de un entrenamiento es conveniente utilizar cada una. Ejemplificar.
Respuestas
Respuesta: Capacidades condicionales:
El concepto de capacidad condicional está vinculado al rendimiento físico de un individuo. Las capacidades condicionales son cualidades funcionales y energéticas desarrolladas como consecuencia de una acción motriz que se realiza de manera consciente.
Describir la velocidad de desplazamiento y la velocidad de reacción. Nombrar deportes donde predominen ambos tipos de velocidad.
Podemos clasificar la velocidad según la forma de manifestarse en velocidad de reacción, gestual o de desplazamiento: Velocidad de reacción: es la capacidad de ejecutar un movimiento en el menor tiempo posible tras responder a una señal determinada.
velocidad de desplazamiento
Velocidad máxima de desplazamiento: También conocida como la velocidad de locomoción. ... Velocidad máxima cíclica: Es la capacidad para realizar el mayor número de veces posible, consecutivamente y sin interrupción, un mismo movimiento en una unidad de tiempo. 5. Velocidad máxima acíclica o rapidez de movimiento.DEPORTES
Un ejemplo es la salida de tacos en atletismo.
Por tanto, los juegos de velocidad de reacción son aquellos en los que los niños tienen que realizar algo, en respuesta a un estímulo, en el menor tiempo posible.
Dentro de este tipo de velocidad podemos diferenciar dos subtipos: simple y compleja. En la primera el sujeto solo puede emitir una única respuesta. Por ejemplo, en una carrera de relevos salir en cuanto el profesor pite.
velocidad de reacción
La velocidad de reacción se define como la cantidad de sustancia que se transforma en una determinada reacción por unidad de volumen y tiempo. Por ejemplo, la oxidación del hierro bajo condiciones atmosféricas es una reacción lenta que puede tardar muchos años,[cita requerida] pero la combustión del butano en un fuego es una reacción que sucede en fracciones de segundos.DEPORTES
La velocidad se divide en: -Velocida de reaccion: es el tiempo que se tarda en reaccionar ante una determinada señal o estimulo. -Velocidad gestual: tiempo en el que se tarda en realizar una habilidad motriz específica. Velocidad de desplazamiento: capacidad para desplazarnos con una rapidez de un lugar a otro.
3-Es la capacidad de movimiento de nuestras articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de las músculos que las rodean. Es una capacidad física que se pierde con el crecimiento.
4-La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Mientras que lo que se conoce como estiramiento, es el movimiento de la articulación como del músculo, los ligamentos y los tendones, esto nos lleva a obtener flexibilidad.
Razones para realizar un programa integral de entrenamiento, que comprenda Flexibilidad:
Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.
Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.
Reduce el estrés y fomenta la relajación.
Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.
Es muy importante que antes de estiramientos,De todas ellas, la menos apreciada es la flexibilidad por su supuesto poco aporte a la apariencia física y/o a los resultados en la mayoría de las actividades deportivas. Incluso su requerimiento y moderado énfasis en las clases de Yoga o de tendencias similares, hacen que estas actividades sean menospreciadas por muchas personas.
¿PORQUE PARA LOS DEPORTES?La flexibilidad es una combinación de la posibilidad de movilidad articular y del tono de los músculos implicados en dicha articulación, y a pesar de lo que muchos piensen, es junto con la fuerza una de las dos capacidades físicas que nos permiten prolongar la sensación de juventud, pues mantiene viva nuestra posibilidad de movernos, alcanzar y manipular cosas en nuestro entorno. Así es, la vejez no aparece con las canas, las arrugas ni la calvicie, sino con las limitaciones y la pérdida de la independencia.
5-ESTATICA: Podemos hablar de flexibilidad estática cuando se produce en una posición de estiramiento de manera mantenida, este trabajo se puede realizar de forma activa en la que la fuerza que actúa en el estiramiento es la propia del sujeto y de forma pasiva donde el estiramiento es realizado gracias a una fuerza externa.
DINAMICA: El balanceo de las caderas es uno de los ejercicios de flexibilidad dinámica tanto para tus piernas como para tus caderas, en el cual balanceas cualquiera de tus piernas hacia adelante y atrás y de lado a lado estando de pie. MINIMO UNA CORONA Y GRACIAS