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Para sentirse tranquilo y relajado, al mismo tiempo, podemos realizar las siguientes recomendaciones:
1.- Escuchar música en el cual nos guste, ya sea en volumen bajo o alto, con audífonos o sin ellos.
2.- Crear un ambiente bonito y natural.
3.- Mantener la calma ante los diferentes problemas.
4.- Realizando ejercicios y alimentarnos de una manera correcta y balanceada nos puede jugar a favor.
Explicación:
Espero haberte ayudado y si fue así dame gracias plis :3
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