¿Cuál es tu opinión con respecto a la importancia de los Hábitos Saludables en nuestra vida cotidiana?
Respuestas
Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Dichos hábitos son principalmente la alimentación, el descanso y la práctica de la actividad física correctamente planificada.
La gente opina que es importante que todos los ciudadanos tengamos nuestros hábitos de vida saludable, porque de ahí se sacan nuestros bienes y necesidades. Pero lamentablemente hoy en día no sé cumple este recurso por el aislamiento social.
Es importante mantener hábitos saludables en nuestra vida cotidiana para garantizar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y gozar de una buena salud física y mental.
Hábitos saludables en nuestra vida cotidiana:
Algunos hábitos que podemos poner en práctica para tener un estilo de vida saludable son:
- Comer frutas, verduras y vegetales.
- Tomar abundante agua.
- Hacer ejercicios.
- Acudir al médico con regularidad.
- Leer
- Practicar algún deporte.
- Evitar el cigarrillo y consumo de alcohol.
- Cuidar la piel de la exposición al sol.
- Dormir bien.
- Reducir los niveles de estrés.
Puedes saber más sobre un estilo de vida saludable en: brainly.lat/tarea/13934266
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