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Respuesta:
para tener sueños lucidos puedes:
anotar tu sueños en un libro asi poco a poco te daras cuenta que estas soñado y podras controlarlo
Explicación:
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Una de las primeras técnicas consistió en acostumbrar a nuestro cerebro a reconocer la realidad de lo que nos rodea mientras estamos despiertos, para ser capaces de hacer lo mismo mientras dormimos. Si consolidamos el hábito, se puede reproducir mientras dormimos.
Un segundo proceso consistía en despertarse a las 5 horas de estar dormido, y volverse a dormir rápidamente. Un estado en el que es más fácil que los sueños puedan reproducirse con facilidad.
La tercera técnica, la cual se conoce como (MILD – Mnemonic Induction of Lucid Dreams; en castellano Inducción de los Sueños Lúcidos) implica repetir esta frase cuando estamos despiertos antes de irnos a dormir: “la próxima vez que esté soñando, recordaré que estoy soñando”. Gracias a esta última técnica, un 46% consiguió reconocer haber tenido un sueño lúcido. Según los científicos esta técnica funciona desde lo que conocemos como “memoria anticipada”, que es la habilidad que tenemos de recordar hacer cosas en el futuro.
Explicación:
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